Ba mhaith leat do chuid fostaithe a bheith ar na leaganacha is fearr díobh féin ag an obair.ALéiríonn taighde gur áit thábhachtach amháin é an codladh a chur mar thosaíochté a bhaint amach.Is féidir le go leor codlata a bheith ina bhealach éifeachtach chun raon leathan torthaí oibre a fheabhsú, lena n-áirítear rannpháirtíocht oibre, iompar eiticiúil, tuairimí maithe a aimsiú, agus ceannaireacht.Más mian leat na leaganacha is fearr de do chuid fostaithe, ba cheart duit iarraidh orthu oícheanta iomlána codlata ardchaighdeáin a fháil.
An féidir réiteach ísealchostais, éasca le cur i bhfeidhm a bheith ann le haghaidh feabhsúcháindaoineéifeachtacht trí fheabhas a chur codlata fostaithe?
Astaidéar taighde atá le teacht dírithe ar an gceist seoa dhéantar. Taighdeoiríbunaithe ar thaighde a rinneadh roimhe seo a thaispeánann gur féidir le daoine codladh níos fearr a chaitheamh trí spéaclaí a scagadh amach solas gorm.Is iad na cúiseanna atá leis seo beagán teicniúil, ach is é an gist go bhfuil melatonin bithcheimiceach a fheabhsaíonn an claonadh chun codlata agus claonadh a ardú sa tráthnóna roimh am codlata.Cuireann nochtadh do sholas an táirgeadh melatonin faoi chois, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra titim ina chodladh.Ach níl an éifeacht chéanna ag gach solas - agus tá an éifeacht is láidre ag solas gorm.Mar sin, cuireann scagadh amach an tsolais ghorm deireadh le cuid mhór d’éifeacht shochtadh an tsolais ar tháirgeadh melatonin, rud a fhágann go dtarlóidh méadú tráthnóna ar mheileatonin agus ar an gcaoi sin cuireann sé ar chumas an phróisis titim ina chodladh.
Bunaithe ar an taighde sin, chomh maith le taighde roimhe seo a nascann codladh le torthaí oibre,taighdeoiríghlac an chéad chéim eile chun scrúdú a dhéanamh ar an éifeacht a bhaineann le spéaclaí scagtha solais gorma a chaitheamh ar thorthaí oibre.I sraith de dhá staidéar ar fhostaithe ag obair sa Bhrasaíl,an fhoireannscrúdaigh sé sraith leathan torthaí oibre, lena n-áirítear rannpháirtíocht oibre, iompraíocht chúnta, iompraíochtaí diúltacha oibre (amhail droch-chóireáil a dhéanamh ar dhaoine eile mar obair), agus feidhmíocht tascanna.
Scrúdaigh an chéad staidéar 63 bainisteoir, agus scrúdaigh an dara staidéar 67 ionadaí seirbhíse do chustaiméirí.Bhain an dá staidéar úsáid as an dearadh taighde céanna: Chaith na fostaithe seachtain amháin ag caitheamh spéaclaí scagtha solas gorm ar feadh dhá uair an chloig roimh am codlata gach oíche ar feadh seachtaine.Chaith na fostaithe céanna seachtain amháin freisin ag caitheamh spéaclaí “sham” ar feadh dhá uair an chloig roimh am codlata gach oíche.Bhí na frámaí céanna ag na spéaclaí bréagacha, ach níor scagadh na lionsaí solas gorm.Ní raibh aon chúis ag na rannpháirtithe a chreidiúint go mbeadh éifeachtaí difreálacha ag an dá shraith spéaclaí ar chodladh nó ar fheidhmíocht, nó cén treo a dtarlódh a leithéid d’éifeacht.Chinneamar go randamach ar chaith aon rannpháirtí ar leith an chéad seachtain ag baint úsáide as na spéaclaí scagtha solais gorma nó na spéaclaí bréagacha.
Bhí na torthaí thar a bheith comhsheasmhach ar fud an dá staidéar.I gcomparáid leis an tseachtain inar chaith daoine na spéaclaí sham, sa tseachtain inar chaith daoine na spéaclaí gorm-scagtha thuairiscigh rannpháirtithe go raibh siad níos mó codlata (5% níos faide i staidéar na mbainisteoirí, agus 6% níos faide sa staidéar ionadaíoch ar sheirbhís do chustaiméirí) agus codladh ar chaighdeán níos airde a fháil (14% níos fearr i staidéar na mbainisteoirí, agus 11% níos fearr sa staidéar ionadaíoch ar sheirbhís do chustaiméirí).
Bhí tionchar tairbheach ag cainníocht agus cáilíocht codlata ar na ceithre thoradh oibre.I gcomparáid leis an tseachtain inar chaith rannpháirtithe na spéaclaí sham, sa tseachtain inar chaith daoine na spéaclaí scagtha solas gorm, thuairiscigh rannpháirtithe rannpháirtíocht oibre níos airde (8.51% níos airde i staidéar na mbainisteoirí agus 8.25% níos airde sa staidéar ionadaí seirbhíse custaiméara), níos mó iompraíochta cúnta (17.29% agus 17.82% níos mó i ngach staidéar, faoi seach), agus níos lú iompraíochtaí diúltacha oibre (11.78% agus 11.76% níos lú, faoi seach).
I staidéar an bhainisteora, thuairiscigh na rannpháirtithe go raibh a bhfeidhmíocht féin 7.11% níos airde agus iad ag caitheamh spéaclaí scagtha solais gorm i gcomparáid le nuair a bhí siad ag caitheamh na spéaclaí sham.Ach is láidre torthaí feidhmíochta an taisc don staidéar ionadaíoch ar sheirbhís do chustaiméirí.Sa staidéar ionadaíoch ar sheirbhís do chustaiméirí, rinneadh meánluachanna custaiméara do gach fostaí feadh an lae oibre.I gcomparáid leis an uair a chaith na fostaithe seirbhíse custaiméara na spéaclaí sham, tháinig méadú 9% ar rátálacha seirbhíse do chustaiméirí ag caitheamh na spéaclaí gorm-scagtha solais.
I mbeagán focal, d'fheabhsaigh na spéaclaí scagtha solas gorm torthaí codlata agus oibre araon.
Is é an rud is suntasaí faoi na torthaí seo ná an toradh intuigthe ar infheistíocht.Tá sé deacair luach fostaí atá 8% níos gafa a chainníochtú, 17% níos airde in iompar cúnaimh, 12% níos ísle in iompar diúltach oibre, agus 8% níos airde i bhfeidhmíocht tascanna.Mar sin féin, i bhfianaise chostas an chaipiteal daonna, is dócha gur méid suntasach é seo.
I staidéar na bhfostaithe seirbhíse custaiméara, mar shampla, ba é an tomhas ar fheidhmíocht an taisc ná rátálacha custaiméirí ar a sástacht leis an tseirbhís, rud atá thar a bheith tábhachtach.I gcodarsnacht leis na torthaí an-luachmhar seo, tá na spéaclaí áirithe seo ag díol faoi láthair ar $69.00, agus d’fhéadfadh go mbeadh brandaí eile spéaclaí atá chomh héifeachtach agus a d’fhéadfadh torthaí comhchosúla a bheith mar thoradh orthu (déan do chuid taighde, áfach - tá roinnt spéaclaí i bhfad níos éifeachtaí ná cinn eile).Is dócha gur infheistíocht neamhghnách torthúil é costas beag den sórt sin as toradh chomh mór sin.
De réir mar a leanann eolaíocht codlata agus circadian ag dul chun cinn, is dócha go mbeidh níos mó bealaí ann chun idirghabhálacha sláinte codlata a chur i bhfeidhm a mbeidh torthaí tairbheacha oibre mar thoradh orthu.Beidh rogha láidir roghanna ag fostaithe agus eagraíochtaí ar deireadh chun codladh fostaithe a fheabhsú, chun tairbhe gach duine.Ach is céim tosaigh tharraingteach iad spéaclaí scagtha solais ghorm mar go bhfuil siad éasca le cur i bhfeidhm, neamh-ionrach, agus - mar a léiríonn ár dtaighde - éifeachtach.