Le blianta beaga anuas, tá an fhadhb a bhaineann le miopaice i measc leanaí agus déagóirí ag éirí níos déine, agus is sainairíonna í ráta ard minicíochta agus treocht i dtreo thús níos óige. Tá sé ina ábhar imní suntasach sláinte poiblí anois. Tá fachtóirí amhail spleáchas fada ar ghléasanna leictreonacha, easpa gníomhaíochtaí lasmuigh, easpa codlata, agus aistí bia neamhchothromaithe ag dul i bhfeidhm ar fhorbairt shláintiúil radhairc leanaí agus déagóirí. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach miopaice a rialú agus a chosc go héifeachtach i measc leanaí agus déagóirí. Is é cuspóir chosc agus rialú miopaice sa ghrúpa aoise seo miopaice luath-thosaithe agus miopaice ard a chosc, chomh maith leis na deacrachtaí éagsúla a eascraíonn as miopaice ard, seachas an gá le spéaclaí a dhíchur nó miopaice a leigheas.
Cosc a Chur ar Mhiopacht Luath-Thosaithe:
Ag breith, níl na súile forbartha go hiomlán agus bíonn siad i riocht hipearóipe (fadradharc), ar a dtugtar hipearóipe fiseolaíoch nó “cúlchiste hipearópach.” De réir mar a fhásann an corp, aistríonn stádas athraonta na súl de réir a chéile ó hipearóipe i dtreo emmeatrópa (staid nach bhfuil fadradharc ná garradharc ann), próiseas ar a dtugtar “emmeatrópú”.
Tarlaíonn forbairt na súl i ndá phríomhchéim:
1. Forbairt Thapa sa Naíonán (Breith go 3 Bliana):
Is é 18 mm meánfhad aiseach súile nuabheirthe. Fásann na súile is tapúla sa chéad bhliain tar éis breithe, agus faoi thrí bliana d'aois, méadaíonn an fad aiseach (an fad ó thosach go cúl na súile) faoi thart ar 3 mm, rud a laghdaíonn go suntasach an méid hipiréada.
2. Fás Mall san Óige (3 Bliana go dtí an Fásta):
Le linn na céime seo, ní mhéadaíonn an fad aiseach ach thart ar 3.5 mm, agus leanann an staid athraonta ag bogadh i dtreo emmetropia. Faoi aois 15-16, bíonn méid na súl beagnach cosúil le méid na súl fásta: thart ar (24.00 ± 0.52) mm d'fhir agus (23.33 ± 1.15) mm do mhná, le fás íosta ina dhiaidh sin.
Tá blianta na hóige agus na déagóireachta ríthábhachtach maidir le forbairt radhairc. Chun miopaice luath-thosaithe a chosc, moltar seiceálacha rialta forbartha radhairc a thosú ag trí bliana d'aois, le cuairteanna gach sé mhí ar ospidéal dea-cháil. Tá sé ríthábhachtach miopaice a bhrath go luath mar d'fhéadfadh dul chun cinn níos tapúla a bheith ag leanaí a fhorbraíonn miopaice go luath agus is dóichí go bhforbróidh siad miopaice ard.
Cosc a chur ar Ard-Mhiopacht:
Is éard atá i gceist le cosc a chur ar ard-mhiopa ná dul chun cinn na miopa a rialú. Ní bhíonn formhór na gcásanna miopa ó bhroinn ach forbraíonn siad ó íseal go measartha agus ansin go hard. Is féidir le hard-mhiopa deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air amhail meathlú macúlach agus díorma reitineach, rud a d'fhéadfadh lagú radhairc nó fiú daille a chur faoi deara. Dá bhrí sin, is é cuspóir chosc ard-mhiopa an riosca go n-ardóidh miopa go leibhéil arda a laghdú.
Cosc a chur ar Mhíthuiscintí:
Míthuiscint 1: Is féidir miopia a leigheas nó a aisiompú.
De réir an tuiscint leighis reatha, is beag seans go bhfuil miopacht dochúlaithe. Ní féidir le máinliacht miopacht a “leigheas”, agus tá na rioscaí a bhaineann le máinliacht ann fós. Ina theannta sin, ní hiarrthóir oiriúnach é gach duine le haghaidh máinliachta.
Míthuiscint 2: Cuireann caitheamh spéaclaí leis an miopacht agus bíonn sé ina chúis le dífhoirmiú súl.
Má bhíonn súile gan spéaclaí a chaitheamh nuair a bhíonn siad miopach, bíonn drochfhócas orthu, rud a fhágann go mbíonn strus ar na súile le himeacht ama. Is féidir leis an strus seo dul chun cinn na miopachta a luathú. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach spéaclaí atá forordaithe i gceart a chaitheamh chun radharc fad-achair a fheabhsú agus feidhm radhairc gnáth a athbhunú i leanaí miopacha.
Tá leanaí agus déagóirí i gcéim ríthábhachtach fáis agus forbartha, agus tá a súile fós ag forbairt. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach a radharc a chosaint go heolaíoch agus go réasúnach.Mar sin, conas is féidir linn miopia a chosc agus a rialú go héifeachtach?
1. Úsáid Chuí na Súile: Lean an Riail 20-20-20.
- Glac sos 20 soicind le breathnú ar rud éigin atá 20 troigh (thart ar 6 mhéadar) ar shiúl gach 20 nóiméad d’am scáileáin. Cuidíonn sé seo leis na súile a scíth a ligean agus cuireann sé cosc ar strus súl.
2. Úsáid Réasúnta Gléas Leictreonach
Coinnigh achar cuí ó scáileáin, cinntigh gile mheasartha an scáileáin, agus seachain stánadh fada. Le haghaidh staidéir agus léitheoireachta san oíche, bain úsáid as lampaí deisce a chosnaíonn na súile agus coinnigh dea-staidiúir, ag coinneáil leabhair 30-40 cm ar shiúl ó na súile.
3. Méadaigh Am Gníomhaíochta Allamuigh
Is féidir le níos mó ná dhá uair an chloig de ghníomhaíocht lasmuigh gach lá an baol miopachta a laghdú go suntasach. Cuireann solas ultraivialait ón ngrian secretion dopamine sna súile chun cinn, rud a chuireann cosc ar shíneadh aiseach iomarcach, rud a chuireann cosc éifeachtach ar miopachta.
4. Scrúduithe Súile Rialta
Tá seiceálacha rialta agus taifid sláinte radhairc a nuashonrú ríthábhachtach chun miopacht a chosc agus a rialú. I gcás leanaí agus déagóirí a bhfuil claonadh acu i dtreo miopacht, cuidíonn scrúduithe rialta le fadhbanna a aithint go luath agus ligeann siad do bhearta coisctheacha tráthúla.
Bíonn tionchar ag ilfhachtóirí ar tharla agus ar dhul chun cinn na miopa i measc leanaí agus déagóirí. Ní mór dúinn bogadh ar shiúl ón míthuiscint “díriú ar chóireáil seachas cosc” agus oibriú le chéile chun cosc agus rialú éifeachtach a chur ar thosú agus ar dhul chun cinn na miopa, rud a fheabhsaíonn cáilíocht na beatha.
Cuireann Universe optical roghanna éagsúla lionsaí rialaithe miopia ar fáil. Le haghaidh tuilleadh eolais, téigh chuig https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
